Суповая диета
Эту диету посоветовала мне моя подруга. Рецепт её очень прост, хочется есть – кушай суп.
Как приготовить этот чудо-суп, сжигающий жир? Да очень просто. На 3 литра воды надо взять: 1 головку белокочанной капусты, 2 небольших баклажана, 3 помидора, 2 луковицы, 2 сладких перца, большой пучок зелени, 3 зубчика чеснока, лавровый лист, молотый черный перец по вкусу. Все это мелко порезать, довести до кипения, и затем варить на медленном огне 40 – 60 минут.
«Порция» супа получается достаточно большая, поэтому лучше ее разделить пополам и на следующий день сварить себе свеженький суп.
Диета семидневная, поэтому запастись терпением и силой воли нам необходимо ровно на 7 дней.
День первый. В первый день мы едим суп и фрукты (любые не калорийные). В качестве питья можете позволить себе негазированную минеральную воду или несладкий чай. Лучше всего, пить зеленый чай, он отлично сжигает лишние калории и утоляет жажду.
День второй. На второй день диеты, разрешается есть суп и овощи в любом виде (сыром или отварном). Ешьте столько – сколько хотите.
День третий. На третий день можно есть суп, овощи и фрукты.
Эти первые три дня, по словам моей подруги – самые трудные, когда организм кричит: «Ну зачем мне эта диета, дайте мне нормальной еды!», а мозг твердит: «Нет! Недельку продержусь! Я смогу!»
День четвертый. На четвертый день, организм постепенно привыкает к вкусу этого восхитительного супа, а мозг понимает, что осталось всего 4 дня! В этот день можно есть суп, овощи и 300 гр. нежирного творога.
День пятый. Суп + 300 гр. отварного филе.
День шестой. Настоящий праздник для нашего организма. Сегодня можно есть суп, фрукты и отварную рыбку.
День седьмой. Последний день наших мук. И сегодня мы едим суп, овощи и коричневый нешлифованный рис.
Становимся на весы. Радуемся, что наши мучения не прошли даром. И помним о том, что не стоит «срываться» и на восьмой день устраивать марафон по поеданию тортиков, пирожных и кексов.
Перепечатка и копирование данной авторской статьи запрещена!
(в том числе в личные дневники ли.ру!)
Спасибо за рецепт, надо попробовать!