Кефирная диета
Еще одна диета, которую мне посоветовала подруга. Диета очень строгая, поэтому прежде чем «сесть» на такую диету, проконсультируйтесь со своим врачом.
Суть диеты такова: каждый день мы выпиваем 1 литр однопроцентного кефира и съедаем «разрешенный продукт». Диета длится 8 дней.
День первый. В первый день наш «разрешенный продукт» — 5 отварных картошек.
День второй. 400 гр. сухофруктов (которые мы предварительно замачиваем на ночь).
День третий. Сегодня наш с вами «разрешенный продукт» — 400 гр. нежирной сметаны.
День четвертый. Нам разрешается съесть 400 гр. нежирного творога.
День пятый. Этот день, настоящий праздник для желудка, ведь сегодня ему можно съесть 0,5 кг. отварного, нежирного мяса.
День шестой. Это день фруктов. Сегодня целый день можно есть только фрукты. Дневная норма – 1,5 – 2 кг.
День седьмой или кефирный день. В этот день, можно пить только кефир. Норма – 3 бутылки.
День восьмой. Заключительный день – самый сложный. В этот день «разрешенный продукт» — 1,5 л. минеральной негазированной воды.
Как видите, диета очень жесткая, хотя и эффективная.
Перепечатка и копирование данной авторской статьи запрещена!
(в том числе в личные дневники ли.ру!)
Диета жесткая и эффективная….,но эффект продлится недолго! С таким питанием 8 дней для некоторых неподготовленных организмов будет целый стресс! Считаю нормальным взять один день такой»диеты» как для разгрузочного дня….,но целую неделю…..НЕТ!
Да диете оч жесткая, моя подруга сидела на ней, сбросила вес, но говорит что главное потом не сорваться да с голода не начать опять набрасываться на еду )
…Сбросила вес(это ушла вода из организма.)Жировая прослойка за неделю такой диеты не уйдет,а то что уйдет….возратится опять! Так зачем обманывать себя и свой организм-не легче ли подобрать правильное питание по типу фигуры,группе крови, ит.д. и тогда не придется сидеть ни на каких диетах!
Не знаю Елена, может и легче подобрать правильное питание…я никогда об этом не думала (не было пока необходимости) да и на диетах не сидела. Написала о том, что проверенно было моей подругой. А из своего опыта могу только сказать, что если хочешь похудеть — то есть надо меньше. А то замечаю как люди сидят на диете, пытаясь сбросить вес, а сами в это время в одной руке держат пирожок, в другой тортика кусочек.
Подруги на то и подруги-советы разные давать,но выбирать,что правильнее и полезнее для себя должен каждый сам…..ведь кому-то и подойдет такое(просто в голове не укладывается-8 дней сидеть только практически на кефире,а потом только можно вдуматься,что организм начнет все усваивать,при чем все равно все вернется обратно),а кому-то и нет,в любом случае разномодные диеты следует согласовывать с врачом,……
Когда слышу-похудеете типа на 7-10кг в ненелю….это вообще жесть! Ачто с кожей делать будем,она то не успеет за весом,если коллаген ни к черту! Худеть надо от 1до5 кг в месяц,в зависимости от нагрузок и прочего…….Это все лобуда как и увеличить грудь при двух упражнений(развод в инете)…да никогда от упражнений грудь не увеличится ,например,с первоо на третий….потому что она состоит из жировых клеток и держит её одна мышца,которая отвечает только за «высоту»груди,т.е. при занятиях спортом грудь просто приподымается,но не увеличивается….
Худеть лучше вместе с физическими упражнениями и правильным питанием, вот тогда и кожа не будет обвисать, как Вы правильно заметили. У той же подруги, которая мне диету посоветовала есть знакомая, которая худела глотая таблетки…вес она сбросила там за год более 25 кг. точно не скажу, но теперь ей просто стыдно одеть открытые вещи, так как кожа дряблая и висит обвисшая. Так я вот думаю, кому такое похудание надо было. Ну и пусть были лишние кило, а так в 30 тело выглядит на 60 🙁 для кого такая красота и жертвы не понять. И потом, не известно как те таблетки скажутся на организм в дальнейшем.
Про грудь это особый разговор 🙂 думаю, никакой спорт не поможет, что б она резко выросла. Увеличить можно либо силиконом, либо рождением малыша (хотя после родов порою увеличивается все что не надо, но только не грудь:)
А про разгрузочный день, Вы отлично подметили. Можно устраивать себе 1-2 раза в месяц такие дни и чувствовать себя отлично.
….))))) Я,конечно,возьму на заметку парочку дней,но только как разгрузочные,которые лучше проводить,когда не напрягаешься физически и морально,например,в выходной день.