Арбузная диета
Арбуз – самая вкусная вещь, которая может быть летом. Вещь — вкусная и полезная. В арбузе содержится до 13% легкоусваиваемых организмом сахаров (глюкоза, фруктоза и сахароза), кальций, натрий, магний, калий, фосфор, железо, аскорбиновая и фолиевая кислота, а так же витамины В1, В2, РР, каротин.
А еще, арбуз поможет тебе сбросить лишние килограммы. Как? Читаем далее.
Арбузная диета – это, пожалуй, самая легкая и эффективная монодиета. Монодиета или диета одного продукта, название говорит само за себя. То есть, это диета, в которой есть только один разрешенный продукт, в нашем случае – это арбуз. Придерживаться этой диеты, можно не более пяти дней. И помним, что прежде чем «сесть» на эту (или какую-либо другую диету), обязательно проконсультируйся с врачом. Люди, которые имеют проблемы со здоровьем, диеты – противопоказаны!
Суть диеты очень проста: хочется кушать – ешь арбуз. В сутки ты можешь съедать до 1 кг арбуза на 10 кг своего веса. То есть, если твой вес – 80 кг, в сутки ты можешь смело съесть 8 кг арбуза (меньше можно, больше ни ни: ). Остальные продукты в ближайшие дни, для тебя – табу. Пить ты можешь в день столько, сколько хочешь. Это может быть несладкий зеленый чай или негазированная вода.
Вот и вся диета.
А как по мне, то вовсе не обязательно придерживаться этой диеты все пять дней, можно раз в неделю устраивать для себя разгрузочный день, поедая любимый арбуз.
Блог для женщин рекомендует:
Перепечатка и копирование данной авторской статьи запрещена!
(в том числе в личные дневники ли.ру!)
Арбузы — очень вкусная вещь, но , скорее всего, переела в детстве: живу в арбузном краю!
это наверняка самая вкусная сладкая диета)) ждем лета и будем пробовать)
Это точно, что самая вкусная 🙂 главное только на ней «не пересидеть», что б потом арбузы не опротивелись.