Блог для женщин

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом приготовления вкусной рыбки с овощами. Готовим в мультиварке Panasonic SR-TMJ181.

Для приготовления нам понадобится:

• Рыбное филе (у меня телапия) – 3 шт.,
• Лук – 2 шт.,
• Морковь – 1 шт.,
• Болгарский перец – 1шт.,
• Помидоры – 1 шт.,
• Чеснок – 5 зубчиков,
• Томатный соус – 2 – 3 ст.л.,
• Соевый соус – 5 ст.л.,
• Лимонный сок – 3 ст.л.,
• Оливковое масло – 5 ст.л.,
• Сахар – 1ст.л.,
• Мука – 3 ст.л.,
• Перец, соль – по вкусу.

Читать далее >>>